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孕妈妈如何应对孕期健忘？ |
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孕妈妈健忘、注意力难以集中等症状是孕期的自然现象，是由激素变化引起的，不会对孕妈妈日后的生活产生不良影响。但经常丢三落四也会给孕妈妈带来一些小麻烦，下面是应对健忘的一些小方法：
1.孕妈妈要尽量休息好，满足睡眠需求，如有条件，白天也要小睡一下。
2.为了防止忘记重要的事，将每天要做的事列出来，并做个备份，如果丢失可以找回。
3.将每天要用的物品如钥匙、钱包等放在同一个地方，形成习惯。
4.多喝点水，保持充足的水分，让血液更多地流向大脑。
5.多吃富含铁的食物，让血液携带更多的氧气到达大脑。
6.定期、适度运动，可以帮助血液流动，维持大脑的活动。 |
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